<p>Este é o quarto episódio com a direção do novo apresentador do PODC - Gabriel Simplicio.</p>
<p>Os entrevistados são Tiago Aguiar, bacharel em Educação Física e especialista na preparação de atletas para corrida, e Márcio, atleta de corrida com vasta experiência na área. Ambos compartilharam seus conhecimentos dentro do esporte. </p>
<p>Tiago falou sobre como qualquer um que desejar, pode correr uma maratona, desde que busque ajuda profissional para seu treinamento. Ele explica que uma entrevista sobre a vida de cada atleta é importante para coletar informações sobre o dia a dia, trabalho, períodos de descanso e alimentação.</p>
<p>Márcio destaca as maratonas do Rio de Janeiro, durante o ano olímpico, maratona de Roma e de Manaus, como as suas corridas inesquecíveis, além de pontuar a meia maratona do Canadá. </p>
<p>Os convidados relataram a morte de um corredor amador, em São Paulo, que estava acostumado a correr poucos quilômetros e, durante uma prova de 21km, que não estava habituado, passou mal no 15º km, e morreu no hospital. Eles aproveitaram para reforçar a importância de um treino adequado e tempo de preparação.</p>
<blockquote class="wp-block-quote"><p>Para fazer uma maratona é preciso consistência, paciência e persistência. Se você tiver os três fatores na vida, consegue fazer uma maratona com qualquer idade.</p><cite>Tiago Aguiar</cite></blockquote>
<p>Os atletas encerraram falando sobre como iniciar no esporte, e que não deve ser algo feito por obrigação, mas divertido e prazeroso. O passo mais importante é começar. Tiago disse que não apenas a caminhada ou corrida, mas todas as pessoas deveriam encontrar uma modalidade que gostam, pois isso é qualidade de vida. </p>
<p>Esse foi um pouco dessa conversa, não deixe de conferir a entrevista completa. Se você gosta ou pretende iniciar na corrida, não perca o programa de hoje.</p>
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